Wat kun je van stress coaching verwachten?
Onze coaches werken met jou om specifieke doelstellingen te maken en hier stapsgewijs naar toe te werken. We gebruiken specifieke technieken om stress te verminderen, zoals ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en praktijkoefeningen. We leren je ook hoe je om kunt gaan met stressoren en hoe je je levensstijl kunt veranderen om stress te verminderen. Naast het verminderen van stress, levert coaching ook veel nieuwe inzichten op. Zo leer je bepaalde onderwerpen van andere invalshoeken te bekijken. Je leert om zelfdiscipline en motivatie te verbeteren en ervaringen uit het verleden een plaats te geven. Daarnaast ga je opzoek naar waar het bij jou echt om draait, om zo geluk te vinden in de belangrijkste dingen in jouw leven.
Het traject
Onze stress coaching trajecten nemen doorgaans 3 tot 4 maanden in beslag. Samen met de coach ga je in deze tijd doelstellingen maken en hier stapsgewijs naar toe werken. Ons coachtraject is geslaagd wanneer jij de beste versie van jezelf bent geworden. Investeer in jezelf en maak vandaag nog een afspraak voor stress coaching.
